Perder peso às vezes pode ser incrivelmente difícil. Por esta razão, as pessoas muitas vezes recorrem a todos os tipos de suplementos dietéticos para acelerar as coisas. No entanto, embora os suplementos dietéticos sejam considerados seguros na maioria dos casos, alguns comprimidos podem causar efeitos colaterais inesperados e desagradáveis. Portanto, é aconselhável ter muito cuidado […]
Perder barriga rápido é o desejo de qualquer pessoa, afinal, uma barriga lisinha não é um trabalho fácil. Contudo, nem sempre é preciso passar horas nas academias para conquistar um bom resultado e até mesmo uma barriga chapada. Mas como fazer para derreter a gordura abdominal? Essas três opções para perder barriga rápido sem sair […]
Uma barriga lisa é um símbolo de honra e de muita conquista. É um sinal exterior de que te manténs em forma e sabe muito bem o que está fazendo com a sua saúde. E para além dos aspectos da vaidade, um tronco mais esculpido torna-te mais forte e menos propenso a lesões.Isso é porque […]
As aulas do personal trainer Vinícius Possebon, do sistema queima de 48 horas, ficaram muito mais famosas após o ex-BBB ter lançado um plano de vídeo-aulas com a proposta de emagrecer um ano de resultados de academia em somente 8 semanas de treino. As aulas online do treino Q48 foram inspiradas na metodologia do treinamento […]
O treinamento em intervalos de alta intensidade (HIIT) é quando você alterna entre exercícios de alta e baixa intensidade ou entre exercícios de alta intensidade e um curto período de descanso. Por exemplo, um curto sprint para cima de um vôo de escadas seguido por um passeio para baixo é o treinamento de intervalo. Ou […]
As dietas da moda e as mais modernas aulas fitness podem ser caras. Mas você realmente não precisa perder muito dinheiro para perder peso. Tente estes 9 truques para perder peso de forma sensata e economizar dinheiro ao mesmo tempo. 1. Planeje cozinhar em casa Em vez de comprar refeições dispendiosas, que costumam ser muito calóricas, cozinhe-as […]
Você pode não ter ouvido falar sobre a moringa ainda, mas provavelmente não demorará até que você saiba. Em 2008, foi destacada como a “planta misteriosa” nos Institutos Nacionais de Registro de Saúde por seu “potencial para ajudar a reverter múltiplos problemas ambientais importantes e suprir muitas necessidades humanas não satisfeitas”. E em 2012, Dr. […]